Willkommen bei Yoga & Fitness mit Michelle!
Ich bin Michelle – Yogalehrerin, Personal- & Pilatestrainerin sowie Gesundheitsberaterin.
Meine Mission ist es, Yoga, Pilates, Fitness & gesunde Ernährung für alle zugänglich zu machen – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder gesundheitlichen Herausforderungen. In meinen Kursen schaffe ich einen Raum für Bewegung, die Freude bereitet, das Wohlbefinden stärkt und gleichzeitig heilend wirkt.
📍 Meine Kurse findest du in:
Molsberg | Limburg | Dornburg-Frickhofen | Elbtal-Heuchelheim
➡ Ich bin auch offen für Projekte in ganz Deutschland! Außerdem biete ich flexible Treffpunkte, Online-Stunden und Privatunterricht.
Mein Angebot für dich
🧘 Yoga – für mehr Wohlbefinden in jeder Lebensphase
Egal, ob du Anfängerin oder erfahrene Yogini bist – mein Yoga passt sich deinen individuellen Bedürfnissen an.
🔥 NEU! Reformer Pilates ab März
📍 Limburg (Juka Boutique Gym)
Ich freue mich, dir ab März eine ganz besondere Art des Pilates-Trainings anzubieten: Reformer Pilates! 🌟
Was ist Reformer Pilates?
Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf einem speziellen Gerät, das Kraft, Beweglichkeit und Haltung verbessert.
Warum solltest du es ausprobieren?
✅ Gelenkschonend & effektiv
✅ Perfekt für Rehabilitation & Prävention
✅ Individuell anpassbar – für jedes Fitnesslevel
📅 Erste Schnupperstunden ab Ende Februar!
👉 Jetzt anmelden & Platz sichern!
🛍️ Ernährungsumstellung – Gesund & nachhaltig essen
Du möchtest dich gesünder ernähren, dein Wohlbefinden steigern oder dein Gewicht optimieren? Ich begleite dich mit individuellen Ernährungstipps, einfachen Rezepten und alltagstauglichen Strategien für eine langfristige Ernährungsumstellung – ohne Verzicht, aber mit Genuss!
🌱 Was erwartet dich?
✅ Alltagsfreundliche & nachhaltige Ernährungsstrategien
✅ Individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse & Ziele
✅ Tipps für mehr Energie, bessere Verdauung & Wohlbefinden
✨ Perfekt kombinierbar mit meinen Yoga- & Fitnessangeboten für ganzheitliche Gesundheit!
🤰 Schwangerschaftsyoga (Prenatal Yoga)
Sanfte Übungen zur Unterstützung von Körper & Geist während der Schwangerschaft – für mehr Entspannung und eine optimale Geburtsvorbereitung.
👩👧 Mutter-Kind-Yoga
Eine wunderschöne Möglichkeit, die Bindung zu stärken und gemeinsam die Welt des Yoga spielerisch zu entdecken.
💪 Fitness für Frauen – Rundum wohlfühlen
Ein speziell für Frauen entwickeltes Fitnessprogramm mit Kraft-, Ausdauer- & Beweglichkeitstraining – ein Mix aus Yoga, funktionellem Training und gezielten Übungen.
🧘 Kinderyoga
Bewegung, Achtsamkeit und Spaß für die Kleinen!
🌿 Yin Yoga – Tiefe Entspannung & Stressabbau
Sanfte, lange gehaltene Positionen für mehr Flexibilität und innere Ruhe.
💛 Hatha Yoga – Klassisches Yoga für Kraft & Ausgeglichenheit
Kombiniert Asanas, Atemtechniken & Meditation für mehr Balance.
🔥 Vinyasa Yoga – Dynamisch & kraftvoll
Fließende Bewegungen, die Atmung und Bewegung verbinden – ideal zur Steigerung von Ausdauer und Kraft.
🎵 Yoga on Beat – Rhythmus trifft Yoga
Dynamisches Yoga zu Musik – für extra Spaß & Flow!
💆♀️ Rückenyoga – Vorbeugung & Linderung von Schmerzen
Stärkt gezielt die Rückenmuskulatur und fördert Beweglichkeit.
🏋️ Individuelles Personal Training
Maßgeschneiderte Workouts – Outdoor, im Gym oder als Privatstunde!
🌟 Besondere Events & Gruppenangebote
📍 Privat- & Online-Stunden für Frauen
Flexibel & individuell – perfekt für dein persönliches Yoga- & Fitnessziel.
📍 Yoga für besondere Anlässe
Ob Geburtstage, Junggesellinnenabschiede oder private Frauengruppen – ich gestalte deine persönliche Yoga-Session!
📅 Besondere Veranstaltungen:
✨ Yogacharity Event – 25.01.25 in Limburg (nur mit Anmeldung)
✨ Yoga auf der Wiese – 13.07.24 @ Naturkostladen Blattlaus in Leun, 10:00 Uhr
✨ Yogaparty – 25.07.24 @ Juka Boutique Gym, Limburg (10€ für Nicht-Mitglieder)
✨ Girlsweekend Frankfurt – 24.-25.08.24 (Yoga, Ladydance & Fun!)
📩 Mehr Infos & Anmeldung:
📞 0173 5800403
📸 Instagram: @yogahealthfitnessandclothes
Ich freue mich auf dich! 💛
Michelle